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  • 항아리60
  • 다신2017.04.11 21:2968 조회0 좋아요
화요아침입니다!

배이컨하고 시금치 지글지글.

베이컨 기름에 시금치 오믈랫..아침요
450 칼로리

점심 샐러드요.. 아몬드 브라즈랑 같이 먹을라고요
로매인 래디스, 브로콜리, 아보카도 1ㅐ, 오이, 견과류 3가지, 계란 2개..깔시간이 없어서
500 칼로리정도...

굿밤!!! 되십쇼.
밤늦게 뭐 드심 안돼👀요.

요건 먹을때 드레싱과...

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댓글 (19)

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댓글리스트

지존
  • TianLian
  • 04.12 09:07
  • 항아리80 아니에요ㅎㅎㅎ그래도 무리하는것보단 좋아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ그래도 아직 70키로때에요 ㅠ_ㅠ
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다신
  • 항아리60
  • 04.12 09:05
  • TianLian 확실히 열심히 하시니까 감량이 있으신거에요. 전 너무 잘먹고 운동량이 적어서 천천히 가는거 같아요
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지존
  • TianLian
  • 04.12 09:03
  • 항아리80 일주일에 3-4번을 하다보니까 ㅎㅎ그렇게 무리는 아닌듯해요!!!:-) 그덕분에 오늘 700g빠졌어요
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다신
  • 항아리60
  • 04.12 09:01
  • TianLian 너무 무리하시는거 아녜요 10키로라니요?
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지존
  • 사람향기
  • 04.12 01:04
  • 아.. 달걀 샐러드 대박
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지존
  • 연결고리
  • 04.11 22:20
  • 오우.. 베이컨스
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다신
  • 항아리60
  • 04.11 21:48
  • 아르하 샐러드 소스는 먹을때 듬뿍!
    poppy seed dressing 요
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다신
  • 항아리60
  • 04.11 21:47
  • 내삶의행복찾기 제발 오십시요!
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다신
  • 항아리60
  • 04.11 21:47
  • soo0117 주무세요
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다신
  • 아르하
  • 04.11 21:46
  • 오 맛있겠어요ㅎㅎ지글지글 샐러드소스없이 드세요??
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