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  • 인아이나·초보
  • 2017.04.11 22:24
04월 11일 (음식 1384kcal, 운동 431kcal)
오늘은 당과 염분수치가 너무과했다ㅠ 내일은 좀조심해야지...
닭가슴살 잊지말고 삶아가고,양배추챙기구, 낼은 던 건강하게 다이어트해야겠당!

20151207 다이어리 일기상세

성공 564kcal
1384/ 1821 kcal
431/ 304 kcal
아침식사173kcal(12.50%)
청포도
 138kcal
참외
 12kcal
사과 아오리
 23kcal
오전 간식178kcal(12.86%)
오렌지
 39kcal
바나나
 139kcal
점심식사380kcal(27.46%)
찐고구마
 255kcal
[삼육] 삼육두유
 125kcal
저녁식사653kcal(47.18%)
두부
 149kcal
데친브로콜리
 49kcal
삼치조림
 117kcal
양배추찜
 31kcal
계란찜
 53kcal
오뎅볶음
 136kcal
오징어젓갈
 52kcal
시금치나물
 66kcal
운동431kcal
런닝머신 걷기
 172kcal
숀리 할수있어 운동
 259kcal
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04월 11일 (음식 486kcal, 운동 126kcal)
0 29 *정현*
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0 32 iamisiam

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