view-top

  • 행복하자!!!·초보
  • 2017.04.12 10:31
탄단지 비율을 어떻게 해야할까요?
고지방 다이어트는 아니구요
점심만 자유식으로 식단조절하면서 먹고 운동병행중이에요
영양소 비율을 어떻게해야할지 고민이에요
탄단지를 2:4:4로하라는 글도있고 3:5:2정도로 하라는
글도있어서 고민이많이됩니당 도와주세용~^^
  • 행복하자!!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

아침공복운동은 어느정도로해야
0 51 행복하자!!!
모두화이팅!
0 39 minjomii

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • EatDrinknLove
  • 04.12 10:39
  • 지방을 섭취하려면 탄수화물을 극소량 먹으라고 하더라구요
    예를 들어 아침에 요거트를 먹는데 오트밀 같이 먹는다고 핬더니 오트밀을 빼고 고구마 한조각? 사과 반조각 이렇게 아주 조금만.. 그리고 단백질 충분히..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글