간식 11시
망고젤리 1개
12시
우유 200ml
점심 급식 12시 30분 ~12시 50분
포만감 5
봄나물 비빔밥 1/3 ( 소고기 고추장 1T ), 새우튀김 2개 ( 칵테일 새우 )
저녁 5시 30분 ~ 5시 50분
포만감 5
고봉민 김밥 큰거 2개, 작은거 4개
+견과류 약 20g ( 호두, 아몬드, 피스타치오, 캐슈넛, 호박씨, 해바라기씨, 건포도 )
8시 20분
사과 케일 주스
; 사과 1/4, 케일 5장, 파인애플 식초 1T, 햄프씨드 1t
오늘은 병원가서 주사를 맞아서 운동을 못해용🏋 대신 많이 걷기!!
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