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  • 복근만들고시퍼·초보
  • 2017.04.12 21:05
Q.다이어트 팁좀 주세요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 운동 어떻게 하시나요? 어떤운동하시나요?
유산소랑 근육운동이랑 같ㅇ하시나요? 식단은 어떻게하시나요
요요왔어용

ㅠㅠ 대학생이라 시험끝나면 바로 헬스끊고 스피닝 할생각인데 피티도 받아야하나 생각중이에요 .. 몸에 체지방은 9키로에 근육은 22퍼에요! 근육운동은 집에서 플랭크나 스쿼트정도만 생각했는데 정말 독하게 맘먹으려면 피티도 받아야할까요?
  • 복근만들고시퍼
  • 무조건 40키로 10키로감량!!! 맨위허벅지둘레46
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다신
  • hsj7638
  • 04.13 10:40
  • 피티받으면서 차근차근 배우는것도 방법입니다. 운동계획의 체계를 배운달까...
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초보
  • 죽돌남
  • 04.12 21:08
  • 독하게 마음먹으시면 이런 고민이
    사라지실꺼에요 일단 뭐든 시작해보세요
    운동방법을 모르시겠으면 피티부터 시작해보세요
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