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  • 튜잉
  • 정석2017.04.12 22:3151 조회0 좋아요
4월 12일 / 역시 컨디션이 좋아야 좋다

오늘 오랜만에 컨디션이좋았다.
자몽 처음 생으로 먹어봤는데 맛있네!!
저렴하게 사서 맛나게 먹고좋다.
기분좋게 운동하고
배가고파도 대체간식으로 참은 내가 참자랑스럽다.

매일매일 이랬음 좋겠다!
건강해져서 허리가 안아팠음 좋겠다!
내일은 날이좋으면 자전거를 타야겠다.

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정석
  • 튜잉
  • 04.13 19:32
  • 은선생님 우와 역시 제맘을 아시군요ㅋㅋ 울 은샘두 오늘 뿌듯한날 되셨길 바래봅니다 오늘 하루도 수고하셨어요!!^^
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정석
  • 튜잉
  • 04.13 19:32
  • 미스연27 어머 인정받은 오늘 하루인가요? 더열심히 해야겠어요 감사합니다 울 연님도 오늘 더 좋은하루되셨길 바래요^^
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정석
  • 튜잉
  • 04.13 19:31
  • 솔로부대이등병 그. .그러게요. .다들 배변체크를 보셨나봐요ㅋㅋ 전오히려 장이 예민한편 같더라구요ㅠ 그래도 좋은거겠죠? ㅠ
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정석
  • 튜잉
  • 04.13 19:30
  • 베리비 어제 단백질관련 정보올려주신거보고 넘 도움 많이 되었어요 ㅠ♥이렇게 조언해주시는 분도있고 좀더 건강하게 효과적으로 관리할수있어 넘좋네요!
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정석
  • 튜잉
  • 04.13 19:27
  • 쭈^*^ 다들배변체크가 눈에 띄셨나봐요ㅋㅋ 부끄ㅋㅋ 그러게요 기분좋게 계속되면 좋겠어요 우리 쭈님도 오늘도 홧팅하세욧!!
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정석
  • 은선생님
  • 04.13 10:27
  • 운동식단 전부 굿bb 저럴때 얼마나 뿌듯한지 잘 압니다! 수고하셨어요~
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정석
  • 미스연27
  • 04.12 23:50
  • 운동도 식단도 잘 하셨네요! 뿌듯한 하루시겠어요ㅎㅎ
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지존
  • 등고자비한걸음
  • 04.12 23:35
  • 와 배변체크가 제일 부러워요(만성 변비 환자)
    오늘 식단도 너무 좋고 운동도 진짜 알차게 열심히 하셨네요!! 수고하셨어요!! 내일도 파이팅!!
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다신
  • 베리비
  • 04.12 23:07
  • 수고하셨어요! 😊💕 운동도 많이 하시구 식이도 잘하셨네요! 이소라 진짜 좋죠 ㅋㅋ 저도 대학생때 저걸로 살뺐었는데... 😁 전에 들은 이야기인데 단백질을 자신의 몸무게g 만큼은 먹어야 근손실이 없대요! 되게 잘 드시고 있는데 아침에 우유 한잔 정도 더하면 좋을 것 같아요 😆 내일도 파이팅입니다!!
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정석
  • 쭈^*^
  • 04.12 22:50
  • 식단이랑 운동이랑 너무 좋네요!👍🏻 그.. 배변체크도 워후..🙊 컨디션 좋으셨다니 다행이네요! 내일도 화이팅입니당!🙌🏻
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