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  • 으쨔랏·정석
  • 2017.04.14 14:33
Q.근력운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제첨으로 근력운동했는데 너무무리했나바요 아침일어났더니 온몸이 뻐근하고 아프네요...ㅠ 이럴땐어떻게할까요?
  • 으쨔랏
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지존
  • 뱃살은앙대용
  • 04.14 16:24
  • 첨 하시면 안쓰던 근육들 써서 근육통 심하죠 스트레칭 계속 해주시고요 아파도 살살 움직여주시구요 빠르면3일에서 일주일만 지나면 그렇게 까지 심한 근육통은 없을거예요 초반에 포기하지 마시고 홧팅용
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