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  • Showee002·초보
  • 2017.04.14 15:53
  • 1
Q.다이어트샐러드에는 소스뿌리면안대요 ?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에 샐러드로먹으려고 하는데 다이어트할때는 샐러드에 소스뿌리지말고 그냥먹으라고 하던데 맞아요 ?
그래도 맛없으면 안먹게대니까 소스는 뿌려먹으면 차라리 밥먹는게 더 낫다고 하네요 ..?
너무 궁금 해요 ㅠ 어떤게 나은건가요 ?
  • Showee002
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댓글 (6)

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지존
  • 당근@조아
  • 04.14 15:59
  • 소스 뿌려 드셔도 되요!
    오리엔탈이나 발사믹소스 많이 드시더라구요!
    전 집에서 만들어서 먹어요!
    진간장,물,식초,설탕 또는 올리고당
    간마늘 넣고 간장 소스 많이 만들어 놓고
    적당히 뿌려 먹어요!
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초보
  • Showee002
  • 04.15 00:27
  • 하니쫑 아하 감사합니다 !!요거트도 해봐야겟네요 !
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초보
  • 하니쫑
  • 04.14 22:11
  • 전 처음샐러드 시작할때 요거트 젤작은거 사서 아주 쪼끔씩 찍어먹었어요~ 요거트하나에 100칼로리정도였구 야채에 맛들이기 시작하고나서부턴 요거트빼고 야채만먹었어요~ 처음부터 너무 무리하다 포기하는것보단 적당히 꾸준히 하는게 더 도움되더라구요^^~
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초보
  • Showee002
  • 04.14 16:06
  • 당근@조아 오 !!감사합니다 !!
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지존
  • 당근@조아
  • 04.14 16:04
  • Showee002 진간장,물,식초,올리고당,간마늘 넣고 그냥 만들면 되요!
    물은 안 넣어도 되는데 싱겁게 먹으려고 전 물 넣었어요!
    비율은 만들면서 자기 취향에 맞게 간 보면서 만드세요!
    시판 소스보다 칼로리 작게 나갈꺼에요!

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초보
  • Showee002
  • 04.14 16:02
  • 당근@조아 우와 저 레시피좀 알려주세요 !!한번해봐야겟어요 !!
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