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  • black@heart·다신
  • 2017.04.14 18:23
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30일 플랭크 46일차 성공!

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다신
  • black@heart
  • 04.15 18:42
  • 삐요지아 조금씩 늘려가시면 되요.
    저도 처음엔 힘들어서 30초?했는데 조금씩 늘려가니 1분이상도해요.
    잘하시는분들은 5분이상도 하더라구요.
    전 1분씩 나눠서 여러번하고 있답니다^^
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초보
  • 삐요지아
  • 04.14 18:23
  • 크으ㅡㅡㅡㅡ 멋져요..ㄷㄷ 저는 어늘 20초하고 ㅎㄷㄷ
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