- 자기 전 복용
알약이 작지만 개수가 많은지라 세 번 정도로 나누어 먹고 있습니다..ㅎ 그런데 중간에 이틀을 포스콜리 먹기를 깜빡해 버렸어요ㅠ 다시 꾸준히 먹기 시작입니다. 무언가를 먹는 것으로 어떤 효능을 바란다면은 꾸준히 먹는 게 중요하겠죠!
- 저녁식사 후 공복에 복용
자전거를 하루에 40분 정도 계속 타면서 포스콜리를 먹고 있는데요, 근육량이 늘었을지 모르겠네요.. 자전거를 타느라 허벅지 근육이 자극 받는 걸 느끼는데, 그만큼 근육이 붙었으면 좋겠어요~ 잘 움직이고 잘 먹으며 지내니 화장실도 잘 가고 있습니다😀
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