안녕하세요 23살 여자입니다
저는 키166에 몸무게 128인 초고도비만 여자에요
어릴때부터 날씬한적은 없고 꾸준히 살이쪄온듯해요
중간중간 다이어트시도를 많이 했지만 학생때는 -15까지도해보았죠 다이어트방법은 누구보다 잘 알지만
되돌아 보면 끈기가 항상 부족했던거 같아요..
살이 점점 늘어날수록 집에만 있게되고 자신감부족.
친하게진해던 친구들마저 연락이끊기고 운동은 진짜
숨쉬기.청소 이게다인듯했네요
이럼안되겠다 싶어 어제부터 다시 굳게 마음을 먹었어요
그치만 문제가 제가 혼자 운동을 시작하고 식단도 조절하는데 운동이
항상 집에만 있다보니 몸이 많이 무겁고 다리도 절뚝절뚝
통증이 바로 오더군요.. 제스스로는 지금 밖에 나가서 운동하는것이 시작이다 움직이는거에 의미를ㅈ두자 하고있지만 잘하고 있는거 겠죠? 새삶을 살 준비를 시작한지 2일이지만 역시나 자신감 부족이네요ㅜㅜ 꾸준히 하다보면 답이 나오길 바라면서 글적어봐요.. 언젠간 게시길에 살뺀 후기를 적을수 있도록..
지금은 물도 2리터이상. 밀가루 .탄산끊기
저녁엔 고구마.저지방우유
등등 ..6시이후 안먹기 ..
운동은 1시간 걷기하고있어요!
중간중간 쉬어가긴 하지만요..
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