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토마토됴아·초보
2017.04.17 11:44

다이어트간단하게생각하면

살빼기 간단하게생각하면
그냥평소보다덜먹거나
그냥안먹으면 칼로리섭취안하는거니까
살빠지겠죠?
간단하게 안먹으면 빠지죠..?
식이조절이.. 제일중요한가요
80대 20정도 될까요?

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elosoil
04.17 15:45
개인적으로 살빼는게 중점이라면
식이가 100 이라고 생각해요.
물론 운동 유익하지만, '다이어트' 에 필요하지는 않다고 봐요.

일단 식이를 통한 다이어트로 몸의 지방을 걷어낸 후에,
운동을 하면 몸의 쉐입이 금방, 빠르게 만들어지겠죠?

제가 피티도 해봤고, 홈트 강박증에도 걸려봤지만..
살을 빼고자 하는데 운동을 하면, 괜히 몸 고단하고, 알배기고, 식욕 자극하고, 근육 펌핑? 으로 열심히 할수록 더 돼지처럼 보이고(?)
하여튼 마이너스적인 요소가 더 컸어요.

어디까지나 개인적 경험을 통한 의견이니 걸러 들으시구요.
결론은 다이어트는 식이 100 운동 0
살 다빼고 나서 몸매 다듬기 식이 20 운동 80
이라고 봅니다
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