제가 여름 오기전에 살을빼려고 그래도 이번엔 마음먹고 식단도 바꾸고 그랬거든요
그런데 진짜 운동관련한건 지식도 없고 그래서
어디서부터 어떻게 시작해야될지 모르겠어요ㅠ
홈트레이닝으로 꾸준히 운동하면 살 빠질까요?
보니까 홈트만으론 어느정도 한계가 있다고 그런거같은데
근육량을 키우려면 헬스를 하라고 하더라구요
전 이번에 다이어트하고 살 안찌는 체질로 바꾸고싶은데
그러려면 근육량을 키워야한다고 하더라구요
제가 의지가 약하기도하고ㅠㅠ홈트 시도해봤지만
자세도 맞는건지 모르겠고 그냥 유튜브같은거 보면서 따라하긴 했거든요
저는 헬스를 다니면서 운동하는게 나을까요?
아니면 홈트로도 충분히 살빼는게 가능한가요?
그리고 식단관련한 질문도 있는데
제가 아침은 학생이라 그냥 과일이나 씨리얼같은거로 때우고
점심때는 샌드위치같은거먹고
저녁만 샐러드로 바꿔주고 밀가루 끊고있거든요
이런 식단만으로도 충분할까요?ㅠㅠ
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