드디어 마지막 후기네요 ㅎㅎㅎ
전 포스콜리 먹는걸 제외하고 다이어트를 위해서
식이조절과 운동을 병행하고있답니다.
처음에 하루 운동을 만보이상 걷기로 정했다가
추가로 사이클 20분 이상, 스쿼트 3세트(90회),
스트레칭 10분씩 하는데요
어제는 벚꽃구경도할겸 소풍가서 유모차끌고
낮잠 재우느라 걷기 운동했는데
땡볕에 15000보 이상 걸었더니 완전 기진맥진 해서
다른 운동들은 못하고 잠들어버렸네요
오늘까지의 몸무게 변화입니다.
67.8kg~65.6kg 2주간 2.2kg감량했네요.
식이조절과 가벼운 운동을 병행하고 있으니
온리 포스콜리 때문은 아니겠지만 걈량이 더뎌질때
적지만 꾸준히 감량된거 보면 도움이 된거같아요.
아직 갈길이 멀지만
덕분에 한달차 고비를 잘 넘긴거 같아요
감사합니다~~~
포스콜리 장점 : 개별포장이라 간편하다.
배변이 수월해진다.
단점: 먹을때 쓰다. 한번에먹든 나눠먹든
물먹고 털어넣으면
꼭 한두알이 입안에서 맴돌다 쓴맛을 투척하네요
0
25
