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04월 17일 식단
오늘은 아침부터 딸래미랑 남편 먹는 호떡도 먹고
딸래미 저녁으로 짜장면도 못참겠어서 양상추 샐러드 넣고 휘리릭 해서 면은 빼고 먹었네요 ㅠ 그래서 헬스장 가서 빠르게 걷기로 먹은만큼 소모해 줄거여요!! 그래서 오늘도 성공^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 112kcal
797/ 800 kcal
439/ 330 kcal
아침식사260kcal(32.62%)
[삼립식품] 홈.미니호떡 (1회분, 53g)
169kcal
방울토마토 (5개, 65g)
15kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
구운계란 (1개, 45g)
73kcal
점심식사210kcal(26.35%)
닭가슴살 샐러드 (1인분, 200g)
201kcal
할라피뇨 (1개, 34g)
9kcal
오후간식219kcal(27.48%)
[스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1톨, 355ml)
180kcal
청포도 (1회, 20g)
13kcal
바나나 (1/4개, 25g)
23kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
저녁식사108kcal(13.55%)
[CJ] 짜장면짜장소스 (1/4회분, 46g)
47kcal
양배추샐러드 (1접시, 53g)
61kcal
운동439kcal
서있기 (60분)
86kcal
쇼핑 카트 밀기 (60분)
150kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
빠르게걷기 (50분)
190kcal
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