오늘 점심에 또 폭식을 한거 있죠 ^^;;
맛도 없으면서 냉동실에 쟁겨둔 음식들. 신랑이 먹다남긴 피자 등등을 먹으면서.. 미쳤다고 생각했답니다 ㅠㅠ
잠시 체중계도 멀리려고 다른방의 구석에다가 넣어놓고...
체중계 적는 표도 치워놓았어요.
운동은 꾸준히 하고
식단도 다시 재정비하려구요 ㅎ
고단백. 저탄수 저지방.
물 2리터마시기.
운동 하기.
야식 안먹기는 할거예요.
이제 다시 밥먹기 시작하려구요 ㅎ
오늘은
운동은 스쿼트 150. 런지 100. 플랭크2분. 점핑잭 10분. 복근운동. 아령운동.
식단은 :
아침-닭가슴살 소세지
점심 - 방울토마토. 채소. 닭가슴살큐브
점심간식 - 뼈닭발. 피자2조각. 초코식빵 4조각. 아몬드 100g. 아몬드빼빼로. 쌀과자 6개. 미니스니커즈 1개.
저녁 - 돼지등심 100g
배터져죽겠지만..
애들 저녁주면서 맛봤어요.
스트레스 안받으려고 그냥 먹었어요 ^^
좀전에 몸무게 55.6이었는데
다음주 월요일아침에 재볼래요 ㅎㅎ
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