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Q.먹는거 자제

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다여트닌 어플의도움으로 7킬로 감량했습니다 저도 밀가루,술,야식 과자,그런거 안먹고 한식으로 2끼먹어서 뺐는데 마음이 헤이해져가지고 먹는거 감당이안돼요 지금 밥먹고,라면먹고 과자먹고 그랬어요 우찌할까요?ㅠㅠ

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미니융
04.17 20:38
ㅠㅠ 그만큼 운동하셔야 해요! 많이 배고프신거면 주로 칼로리낮은 음식들로 포만감채워주시고 혹시 먹고싶은 음식에대한 유혹을 못참겠으면 일주일이나 3-4일에 딱 한번씩만 먹고싶은거 드시고 운동하시거나 식단조절해서 드시거나 양을줄여드시거나 하셔야해요 고렇게드시면 원래대로 돌아가거나 요요심히옵니다!
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