view-top

4월 17일


.
.
☞56.1kg
.
.
.
☞단백질쉐이크(우유x물o), 양배추2장, 단호박5조각, 미니고구마3개, 오리고기
.
.
.
☞검은참깨두유, 양배추2장, 단호박7조각, 미니고구마2개, 오리고기, 닭가슴살100g
.
.
.
☞ 미주라토스트2개, 트윅스미니2개, 불닭맛 아몬드
.
.
.
☞ 단백질쉐이크, 레드베리에너지바
.
.
.
☞ 미주라토스트2개, 새우깡15개, 오리고기2점
.
.
.
☞공복사이클30분, 발레 1시간30분, 댄스연습1시간, 발레-재즈연습 1시간,사이클 80분ing
.
.
.
☞ 간식을 너무 많이먹었네ㅠㅜ보이면 먹는게 꼭 내꼴이다..힝ㅠ 줄넘기뛰러갈까생각했지만 크게달라지진 않을듯.. 그냥 일찍 푹자쟈..ㅜ



  • 강수덩
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글