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Q.다이어트 끝난 후 유지중 탈모 와 무월경

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800 칼로리로 5개월을 먹다가 지금은 1300~1700 칼로리 섭취중입니다 물론 빠지지는않지만 유지는 되긴한데 급격히 높힌 이유도 머리가많이빠져 휑해지고 한주먹빠지고 무월경도5개월째입니다. 섭취량을 두달가량을 저렇게먹어도 돌아오지않아 너무 힘듭니다. 이유가 있을까요

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한삿갓
04.18 00:41
저는 피임약 처방받았는데 생리는.하는데 살이 다시 차오르네요. 혹시 날씬 아니고 마른수준까지 빼셨나요? 운동선수, 모델, 발레리나 등 체지방이 낮은 직업군은 무월경/탈모 비율이 높다고 하더라구요. 아무래도 선택지는 마른 몸매를 유지하거나 / 탈모 생리를 해결하고 건강한 체지방율을 받아들이는게 빠른 방법이겠네요. 아니면 몸매유지 하시면서 여러가지 방법을 찾아보시는 수 밖에는 ㅜㅜ...저는 건강을 택했습니다.
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공복유산소
04.17 23:18
극심한 저칼로리 다이어트를 하셨어요 영양불균형으로 인한 탈모와 무월경인것 같습니다
방법은 하나에요 운동하시면서 탄단지 맞춰서 식단 드셔야 하구요 여성은 최소 일일 1200kcal 맞춰서 드셔야 합니다 오메가 3랑 종합비타민 챙겨드시구요 5개월째 무월경이라면 산부인과 내원하셔서 진료받는것도 어떨까요
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