350짜리 적은 용량의 물을 드셔보세용ㅎ
냉장고에 차곡차곡 채워놓으면 기분도 좋고 쪼그매서 귀엽기도 하고 마시다보면 하나둘 쌓여가는게 뿌듯해서 더 많이 마시게돼요!!
그리고 몇모금만 마셔도 금방 줄어드니까 물먹는거 별거아니네? 하고 물먹는게 어렵다는 고정관념도 많이 깨지게되구 밖에 휴대하기도 참 조아여!!
맹물냄새가 싫은분들!!! 저도 그 중 하나인데 레몬즙이나 라임즙 한통 사놓고 물이랑 섞어서 드시면 먹기가 훨씬 수월해요ㅎㅎ
그리고 ★★중요★★물도 무턱대고 너무 많이 먹으면 좋지않아요ㅠㅠ 억지로 과다하게 물 2리터 3리터 섭취하다가 정말 큰일나요ㅠ 신장에 엄청난 무리를 줄 수도있구요 다이어터 분들은 안그래도 저염식 드시는데 물이 너무 많이 들어가면 과도한 수분으로 인해 저나트륨혈증이 올수도있어요. 과일이나 채소 등으로 수분을 많이 섭취하시고, 1.5리터정도 마시는게 몸에 가장 좋습니다!! 예전에 저도 2.5~4리터씩 마시다가 정말 위험할뻔했어요 ㅜㅜ 저같은 경우 저기 300미리 짜리 조그만 생수통 하루에 4통~6통정도 마시는데 딱 좋아요. 뭐든지 적당히가 중요하답니다!!
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