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  • 캐럿0504·입문
  • 2017.04.18 21:41
Q.레그레이즈
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레그레이즈할때 허리가 자꾸 붕뜨는데
어떡하면되나요ㅠㅅㅠ?
  • 캐럿0504
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댓글 (2)

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다신
  • hee희
  • 04.18 22:31
  • 팔을 머리위로해서
    침대잡고해요 저는;;;;
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공감 0 신고 0
다신
  • hsj7638
  • 04.18 21:48
  • 엉덩이 아래에 손을 넣어 엉덩이 각도를 조정하거나, 윗몸을 크런치 자세로 살짝 들어주거나... 배에 힘을 주고 안 들리게 해야합니다.
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