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  • 말나타
  • 초보2017.04.20 17:47110 조회0 좋아요
몸무게가 안 줄어요 저녁이 엄청 땡기네요 ㅠ
어제 그제 저녁이 엄첨땡겨 조금 먹었습니다 ㅠ 아이 키우다보니 저녁챙겨주며 안먹는다는게 보통 정신력으론 힘들더라구요 오늘은 기필코 저녁 금식하겠습니다 내일은 체중계 숫자가 내려가길 화이팅~~

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댓글 (5)

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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.20 21:16
  • 앗!!!!굶으심 안돼요 끼니때 되면 꼭 조금이라도 챙겨드세요
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초보
  • 문앙
  • 04.20 20:57
  • 네 홧이팅~~~^^
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초보
  • 말나타
  • 04.20 18:26
  • 네 조언 감사해요^^
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지존
  • 사람향기
  • 04.20 18:17
  • 굶는건 별루..
    식단 3끼 꼬박꼬박 소식만해도 살 빠집니다..
    건강도 소중하니까.. 영양소 골고루.. 제때 잘 드시면서.. 소식하는 습관으로 바꿔보세요..
    거기다 운동 곁들여주시면 충분합니다..
    늦게 주무시는 편이시면 7시 정도까진 드셔도 됩니다.. 심하게 허기지시면 잠자리 전이라도 고구마나. 바나나. 단백질류 조금 드시는게 더 효과적입니다.
    굶을수록 요요가 더 잘와요.. 살이 찌는 체질로 바뀌니까요~
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지존
  • o하얀나비o
  • 04.20 18:01
  • 굶지마세요~ 상황이안되서 저녁을 못드시는거면 몰라도 일부러 저녁을 굶으시는건 좋지않다고 생각해요~ 평생 저녁 굶으실건 아니잖아요ㅎㅎ조금씩이라도 챙겨드세요~ 지킬 수있는 식단을 유지하시는게 좋지 절제만하다보면 폭식을하거나 야식을 먹게 되죠~ 악순환의 반복이 될 가능성이 높아요^^;
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