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  • jte·초보
  • 2017.04.20 22:55
Q.학생다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학생이라 점심 석식을 다 급식으로 먹습니다
평소 먹는양의 반만 먹고 튀김 밀가루 종류를
안먹는다면 다이어트에 효과가 있을까요
학교를 10시에 마쳐 운동을 할시간이 별로 없습니다 ㅜ
  • jte
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초보
  • go-go
  • 04.21 07:55
  • 밀가루, 국물, 짠음식은 가급적 드시지 마시고 틈틈히 운동해주세요! 저도 학원이 10시에 끝나 돌아와서 운동하고 잡니다 아침에는 가벼운 스트레칭만 하구요 저는이렇게 2주동안 4kg이상 감량했어요
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다신
  • 다이어터주영
  • 04.21 01:48
  • 밥을 조금씩 줄이고 채소랑 야채를 많이 드셔보세용 갑자기 먹는 양을 확 줄이면 스트레스 받아서 폭식하게될지도 몰라요ㅠㅠ먹는 건 천천히 조금씩 줄이고 간식이나 튀김을 안먹는걸러 일단 몸을 적응시키는 게 좋을 것 같아요 ㅎㅎ
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다신
  • hsj7638
  • 04.20 23:13
  • 네...그래도 짬짬이 움직여주세요...스트레스도 해소되고 뇌가 활성화 되어 공부에도 도움이 될 겁니다.
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