#1704021
💪 📌아침운동(9시)
ㆍ스트레칭3분
ㆍ임펄스 ems 운동20분
ㆍ노젓기운동5분
ㆍ데드리프트 20회3세트
ㆍ사이드밴드 30회 3세트
ㆍ덤벨트라이셉스익스텐션 15회3세트
ㆍ플랭크3분
ㆍ 유산소런닝20분
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열두시출근이므로 여유있어
임펄스끝나고 근력운동 추가로열심히
플랭크! 참을인 코어운동 헛둘
임펄스가끝낫는데도 노젓기운동 5분더시킨 대표님 하하하 감사합니다ㅋㅋㅋ 열심히 저었다ㅋㅋ
열운하다보니 시간이넘빨리가서 유산소삼십분할꺼 이십분만하고 후다닥 씻고 바나나프로틴 완샷후
출근하러고고씽♡
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