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  • 류즈님·초보
  • 2017.04.21 18:37
저녁인데 넘마니먹는걸까요??
점심을 못먹는지라ㅠ 오늘은 저녁에 닭가슴살과 야채 토마토스파게티소스 한숟갈넣어서. 볶아먹었고 다른날은. 오트밀계란죽에 해독쥬스 ㅡ근데 디른분들보니. 제가. 많이먹는거같네요 ㅠㅠ
  • 류즈님
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지존
  • 다람뿌
  • 04.21 21:05
  • 칼로리는 그저수치에 불과해요. 제가 봤을땐 괜찮은듯해요. 채소단백질탄수까지 골고루인 식단이라 굳입니다.
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정석
  • 밝은구슬
  • 04.21 19:32
  • 그렇게 많아보이진 않는데 조리시 저울을 이용해 다신 다이어리에 정확히 입력해보세요 저도 그냥 밥반공기 고구마1개 이런식으로 기록하다 저울사용후 재료마다 g을 측정해 체크하니 제가 얼만큼의 칼로리를 섭취했는지 정확히 알수 있더라구요 ~ 확실히 도움이 되용 !!
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