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  • 빵순이납시오·입문
  • 2017.04.21 18:52
04월 21일 (음식 889kcal, 운동 200kcal)
칼로리에 맞게 먹었지만
아직도 탄수화물 비율이 너무 높고, 나트륨을 과대 섭취하고 있다 더 분발해야겠다 하지만 힘들면서도 운동에 온 우리윤주 내윤주~~~~~~~칭찬해👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❣

20151207 다이어리 일기상세

성공 449kcal
889/ 1365 kcal
200/ 227 kcal
아침식사414kcal(46.57%)
[베지밀] 발아약콩두유 (1회분, 190g)
 75kcal
[그라찌에] 햄앤크림치즈치아바타 (1회분, 300g)
 339kcal
점심식사425kcal(47.81%)
비빔국수 (1인분, 400g)
 425kcal
오후간식50kcal(5.62%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
 15kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml)
 35kcal
운동200kcal
팀보노운동 (60분)
 200kcal
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