view-top
  • 날씬이가되보자
  • 초보2017.04.21 19:4554 조회0 좋아요
몸이 가벼워지는 느낌이네요^^
8시30분. 아침:고구마 1개, 바나나 1개
1시30분. 점심:밥반공기, 반찬 조금
4시. 참외 반개
6시20분. 저녁:밥반공기보다 쪼금 덜 반찬 조금
물:1L (2L마시기가 힘드네요ㅜㅜ낼도 2L마시기 도전입니다) 지금은 걷기위주로 하고있지만요 지방을 쫌 덜어내면 근력과 병행을 해야지요 사실...근력운동하기는 쫌 두렵기도해여 그래도 해보다보면 괜찮아지겠지요?^^오늘 아침 공복무게는 어제보다 0.6키로 감량했어영~뿌듯뿌듯해요

프사/닉네임 영역
  • 날씬이가되보자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

오늘도 역시!
8 45 포기따윈없다

썸네일

+1
오랜만에 식단사진
24 136 리즈를찾아서!!

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.21 22:10
  • 날씬이가되보자 저는 물을 그냥 때마다 마시기 보다는 애기들 빨대 물병500짜리를 그냥 항상 손에 들고 있어요 그래 수시로 한모금씩 마셔요 그러다 보면 금방 2리터 마시게 되더라구요 처음에는 시시때때로 컵으로 마시니 벌컥벌컥 마시게 되고 목도 안마르다 보니 잊어버리고 해서 빨대물병 구입해서 들고 다니면서 먹으니 자연스럽게 마시게 되더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 린86
  • 04.21 21:11
  • 전 이렇게까지 못걸어요ㅜㅜ어지러워서ㅜㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 날씬이가되보자
  • 04.21 20:38
  • soo0117 네^^많이 힘든데요 하다보면 되더라구용ㅎ님두 홧팅입니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 날씬이가되보자
  • 04.21 20:36
  • o하얀나비o 아항 텀블러ㅎ늘 응원해주시고 늘 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 날씬이가되보자
  • 04.21 20:35
  • 사람향기 아항ㅎ차로 마셔봐야겠어요 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 날씬이가되보자
  • 04.21 20:35
  • 연결고리 맞아요ㅜㅜ근데 계속 도전하다보면 될꺼같아여~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • soo0117
  • 04.21 20:19
  • 20킬로미터 4시간 대단하세용~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • o하얀나비o
  • 04.21 20:17
  • 많이 줄어드셨네요ㅎㅎ꾸준히 잘하고 계시는 것같아요ㅎ 저도 처음에 물을 그냥 컵에다 마셨는데 잘 안마시게되서 용량표시된 텀블러로 바꿔서 마시니 좀더 마시게되더라구요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 사람향기
  • 04.21 20:09
  • 생수가 힘드시면..건강에 좋은 차로 하셔도 되요.. 한잔씩 번갈아 마셔도 되고..
    익숙해지시면 차를 물로 바꿔가셔도 되고요..
    하루에 600그램이나 줄이셨다니.. 박수~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 연결고리
  • 04.21 19:53
  • 오전중 1리터 오후1리터 이렇게 체크하면서 마셨는데 이젠 익숙해져서 3리터 가까이 마셔요 익숙해지실꺼에요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글