마음먹고 다이어트 한지 2주가 다되가는데
치팅데이를 알고나서
다이어트 한 지 11일 되서 오늘 치팅데이를 가졌어요
평소엔 아침 저녁은 고구마 바나나 먹고 점심을 먹고싶은거 먹으면서 1000칼로리 지켜오고 집에서 홈트레이닝 15분 20분 운동하거든요
치팅데이를 어떻게 하는지 모르고 '먹고싶은거 마음껏 먹는날' 이라고만 알고있어서
오늘 아침부터 참고참았던 햄버거세트먹고 점심엔 한식 저녁엔 삼겹살 아주 꼬박꼬박 3끼를 고칼로리로 챙겨먹었네요ㅠㅠ
운동도 매일하다가 오늘만 안했는데ㅠ
이렇게 하면 안되는거죠?
너무맛있게 먹어서 후회는 안하지만
다들 치팅데이 어떻게 하고 계신가요??
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