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별토리·초보
2017.04.22 07:44

Q.치팅데이

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

치팅데이때 평소에 비해 음식칼로리-운동칼로리가 100정도 더 나가는거 상관 많이 있나요?ㅠㅠ

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다이어트 식단조절 6일차인데 체지방량

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왕뚱사나이
04.22 12:16
전혀요 하루정도 드시는거비해 좀오바해서드신다고해도 다이어트관계전혀없어요 오히려가끔은 과식도하고 그래야 다이어트 꾸준히가능합니다 완벽한다이어트는없어요 주1회정도는 한끼정도는 칼로리 신경쓰지마시고 든든하게드시고 다른한주는또열심히할수있는계기가됩니다 단폭식증만없으시다면혹폭식하루미친짓한다해도 하루정도는괜찮아요 담날부터다시조절들어가면 괜찮고요
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