이제 5개월...글쓴사람입니다
제 다이어트비법 궁금해하시는분들이 계셔서 올려요
비법까지는아니구
새벽 6시에일어나 집근처 새벽시장에갔다옵니다 왕복갔다오면 한시간이에요.집에와서 아이학교보내고 남편 출근시키고 작은애어린이집 보내고 나면 아침9시가됩니다
그러면간단히 해독주스와 과일로 아침식사를합니다
오전에 청소를하고 오후 12시쯤먹고싶은 점심메뉴를먹고 출근을합니다.
제 직장은 오후 2시부터 4시까지일을하는곳이라 1시쯤나가서 중간정도에 차를세우고 걸어갑니다 3키로정도 거리정도되구요 일이끝나면 걸어서다시 돌아옵니다
집에오면 4시40분정도돼요
집에와서샤워하고 저녁준비하고 애들저녁먹이고 전간단하게 대추방울토마토나수박으로 배부를때까지먹어요
그리고 8시정도에 새벽운동갔던코스로또 운동을나갑니다 그렇게 3개월정도 운동을했구요 첨부터 열심히운동을하지는않고 첨엔 위를줄이느라 거의움직이를않았어요
그리고 위가작아지고나서는운동을시작했어요 그리고 점심은먹고싶은걸먹었구요
7월부터는 다신으로 일기를쓰면서칼로리조절도하기로했구요 아직도갈길이멀지만그래도열심히해보렵니다 긴글읽어주셔서감사합니다
모두들홧팅해요
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