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Q.정체기
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몸무게는 숫자에 불과하다 그 숫자에 연연하면 안된다

저도 처음엔 연연하지않았습니다 삼개월간 12kg을 뺐을땐
빼는 재미가 있었거든요
근데 지금 5개월이 좀 넘었는데 정체기가 왔어요 약간 빼봤으니까 또 금방 뺄수잇어 라는 생각으로 좀 안이해져서 그런가
찌지는 않았지만 의욕도 없어지고 빠지는 속도가 더뎌지니
점점 몸무게를 자꾸 재보려고 하고 마음이 조급해졌다랄까 그러네요
이게 꾸준히 하는게 중요한데 점점 꾸준히 하는게 어렵고 ㅠ
무엇보다 지겨워요.. 하 이러면 안되는데 이렇게 나자신을 자꾸
자책하고 그러고 다시 또 하고 집에와서 포텐터지는날엔 그냥 막
먹어버리는 날도 잇고 밀가루도 끊엇는데 얼마전에 빵도 먹고 다이어트는 정말 언제까지 해야되나요 정체기를 극복하는 노하우가 있으신가요?
  • 고고서걸
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댓글 (2)

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초보
  • 뱌냐뱌
  • 04.23 13:02
  • 저 같은 경우에는 정체기이거나 운동하기 싫을 때는 차라리 바깥활동을 더해요 클라이밍이나 요즘에는 야구나 활쏘는것들도 주변에 많이 있어서 재미있는거 위주로 해요
    그리고 이런 바깥운동할때는 집에서 결제를 다하고 지갑을 들고가지않아요 그러면 음식도 잘안먹게 되잖아요
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정석
  • 밝은구슬
  • 04.23 12:51
  • 다이어트할수록 몸도 적응을 한다잖아요 그래서 다이어트하시는분들보면 운동도 바꿔가면서하고 식단도 바꿔가면서 먹고 그래요 1kg가 7700칼로리인걸 감안하셔서 마음을 느긋하게 가지세요 정체기때 다이어트 보조제품드시는분들도 계세요 가르시니포함제품(탄수화물이지방으로가는걸막아줌) 같은거 아무쪼록 여태 잘하셨으니까 좀만 더 파이팅 하세요 !!
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