안녕하세요 162cm 51kg 여학생입니다 그렇게 비만처럼 안보이지만 전 심각한 복부 비만입니다 진짜 사진 보시면 32cm입니다 진짜 옷 핏 안좋고 교복도 입기 힘듭니다 항상 다이어트 다이어트 하지만 이젠 진짜 해야할것같아서 시작하게됬습니다 그런데 전 유난히 아랫배 가 많이 나왔습니다 어떻게 운동해야할까요 식단은 학생이니까 하루 2끼 슬로우 푸드로 먹고 1끼는 급식먹고요 야식/간식 안먹을려고요 운동법 알려주세요!
아직 중학생이니까 절대 무리한 다이어트 하지 마시고 급식 꼬박꼬박 잘 챙겨먹고 폭식만 하지 마세요~ 저도 중학교때 똥똥했는데 고등학교 올라가면서 다이어트했더니 젖살빠지면서 좀 수월했던거 같아요. 중학교 졸업하고 한달반? 두달동안 15키로 빼서 고등학교가선 교복 이쁘게 입었었죠 물론 지금은 다시 돌아왔지만 ㅠㅠ 화이팅요!
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