버섯, 청경채를 기름없이 볶다가
데친 실곤약과 물탄쯔유 조금 넣고 볶다가 닭가슴살소시지를 썰어넣고 살짝 더 볶았어요.
예상외로 맛있네요 ㅎㅎ
샐러드는 드레싱없이 먹고
토마토 사과 오이는 디저트겸 간식겸 천천히 먹었네요
아침, 저녁은 단백질 쉐이크를 먹으니
점심은 일반식이나 채소,과일을 푸짐하고 여유있게 먹는데요
이렇게 먹어도 칼로리는 300이 채 안되지만
다른분들 보면 느끼는게 저만 너무 많이 먹는듯... ㅋㅋㅋ
저는 이렇게 먹어도 2~3일에 한번꼴로 화장실가는데
적게드시는분들은 어떤가요 ?
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