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  • 나도신민아·초보
  • 2017.04.25 16:25
Q.잘 하고 있나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

40대 중반 나이이고
165센티에 5kg빼고
70kg 나가고 있어요

첨 2주동안 식욕억제제 복용하다
끊은지 2일째 입니다.

운동은 요가 두시간 주3회
에어로빅 주2회 한시간

저녁에 이소라 20분
근력운동 따라하고 있어요

기초대사량이 1400 정도인데
갑자기 음식량을 늘려도
괜찮을까요?
  • 나도신민아
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.25 18:17
  • 다이어트정석대로 하셨다해도 급음식량늘리면 안되더라고요 일주일단위로식단조금씩 늘려가보세요
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