view-top

  • -웅이-·초보
  • 2017.04.25 19:28
무릎
살 많이 찐 사람이 하기 쉬운 운동이 뭐 있을까요?
헬스장에서 운동합니다
  • -웅이-
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
참고하세요~^^
9 195 hi혜니
다이어트 시작
1 48 -웅이-

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 다다룽
  • 04.26 01:43
  • 체중이 많이 과하시다면 식단으로 5-10감량후에 운동하시는거 추천드려요

    저녁식단만 다이어트식으로 바꾸고
    물많이마시구요 산책1시간정도만 하셔도
    저110키로때 한달만에15키로빠지던걸요ㅜㅜㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 연우공쥬맘
  • 04.25 19:50
  • 러닝머신 살살 시작하시는게 좋아요..
    무릎이랑 허리 무리가요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • hi혜니
  • 04.25 19:43
  • 기초체력이 되야 운동강도도 높일수있다고 다신칼럼에서 읽은듯 합니다. 당분간 런닝머신 걷기를 시간과 강도 체크하셔서 늘려나가시는 걸로 시작하시는것이 좋을듯합니다. 다른 사항은 다신에 많이 많이 있는듯요~~건강한다이어트 성공하시길 응원합니다~~^^/
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글