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  • 먹은만큼살찐다·입문
  • 2017.04.25 20:12
Q.점심 일반식 먹고 다이어트 가능할까요...?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직장다녀서 어쩔수없이 점심은 일반식으로 먹어야하는데
다이어트 가능할까요ㅠㅠㅠㅠㅠ살 꼭 빼야돼요
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다신
  • 연초록물고기
  • 04.25 20:34
  • 아침엔 그릭요거트에 견과류와 바나나1/2 넣어서 먹구요
    저녁은 가능함 6시전에 야채샐러드에
    치즈넣어서 두유나 오렌지 먹었어요
    지금은 목포체중 달성해서 일반식으로
    먹구있구요~~
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입문
  • 먹은만큼살찐다
  • 04.25 21:22
  • 평삶 좋은 댓글 감사합니다💗
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다신
  • 평삶
  • 04.25 21:09
  • 가능해요ㅎ
    저 다이어트할때 점심 일반식 먹고 했어요!
    그래야 요요도 덜 오고 먹고 싶은 것을 무조건 참지 않고 점심을 이용해 먹거나 하니 실패확률도 적어지더라고요ㅎ
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입문
  • 먹은만큼살찐다
  • 04.25 20:32
  • 연초록물고기 아침 저녁은 뭐 드시는지 알려주세용...
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다신
  • 연초록물고기
  • 04.25 20:31
  • 제 운동 목록이예요~~참고만하시고
    본인에게 맞는운동 찾아하시는게
    도움되실꺼예요 본인과맞는운동들이
    있더라구요~~홧팅
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다신
  • 연초록물고기
  • 04.25 20:30
  • 먹은만큼살찐다 홈트보면서 하는데
    복근운동은 매일하고 유산소운동으로
    줌바댄스 동영상보며 20분하고
    하루는 하체,하루는 상체 이렇게해서
    1시간 정도합니다 마무리는 스트레칭과
    요가로~~^^
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입문
  • 먹은만큼살찐다
  • 04.25 20:27
  • 연초록물고기 어떤 운동 하시나요??
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다신
  • 연초록물고기
  • 04.25 20:26
  • 저~~그렇게 하고 있는데
    야식끊기와 물마니마시기 운동병행하
    니 꾸준히 감량되고있네요~
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정석
  • 밝은구슬
  • 04.25 20:20
  • 네 좋은다이어트예요 하루 한끼 자유식으로 인해 요요를 방지할수있어요 다만 폭식은 금물이고 아침, 저녁도 챙겨드시는데 영양소 있게 골고루 드시고 운동량을 처음부터 무리하지마시고 서서히 늘려가세요 ^^
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