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  • 목표는50임·초보
  • 2017.04.26 03:12
Q.인바디결과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
본격적으로 다이어트 시작하기 전에 인바디를 찍어봤어요😂

체지방률이 이렇게 많을줄 몰랐어요..38.6% ㄷㄷ
키 161.8에 몸무게 60.3이고 골격근량은19.8이네요 ㅠ
기초대사량도 1169밖에안되네여 ㅋ큐ㅠ

✨기초대사량 높이는법이랑 체지방률낮추고 근육느리려면 어떻게 해야하는지 알려주세요~~~
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다가올 황금연휴가 고비가 될듯해요 ㅠ
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  • Jpl5472
  • 04.26 05:23
  • 운동 하시는 방법 밖에 없어요. 근력운동을 꾸준히 하셔야되요.
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