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  • 아르하
  • 다신2017.04.26 15:48153 조회0 좋아요
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인바디 하고왔어요~~!
역시 공복 몸무게랑은 차이가 좀 있네요ㅎㅎ
근육형 과체중....
하아...유산소를 더 빡시게해야하는건가봐요...

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댓글 (16)

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다신
  • 린86
  • 04.26 23:47
  • 연령이 만나이죵? 저랑 비슷하셔서^^;;키도 몸무게도 근육형비만도 ㅜㅜ ㅋ
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.26 19:54
  • 아르하 네 홧팅입니다^^
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다신
  • 아르하
  • 04.26 19:47
  • 내삶의행복찾기 유산소가 확실히 부족하긴한듯 해요 ㅠ 아휴 열심히 해야겠어요!
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.26 19:43
  • 아르하 그럼 하시는거 그대로 하셔도 될것 같아요 체중과 체지방은 유산소 운동 많이 하셔야 빠져요 ^^
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다신
  • 아르하
  • 04.26 19:39
  • 내삶의행복찾기 하체운동 지금은 마일리사일러스하체운동만 하고있는데 다른것도 더해야할까용?ㅎ
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.26 19:24
  • 아르하 하체 근력이 많이 부족 하시네요 체중과 체지방 빼면서 하체근력 운동 하시는게 좋을것 같아요
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다신
  • 아르하
  • 04.26 19:20
  • 내삶의행복찾기 음...일단은 하던거에서 조절을 좀 해야될필요는 있는것같네요ㅎ 조언 감사해용~
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.26 19:17
  • 아르하 근력도 유지 하셔야지요 홈트보니 요가도 있던데요 2틀에 한번꼴로 근력이 부족한 부위 근력운동 해주심 될것 같은데
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다신
  • 아르하
  • 04.26 19:14
  • 내삶의행복찾기 음 운동을 따로 다닐시간이 없어서 집에서 홈트와 사이클을돌리고있는데요.홈트에서 스트레칭쪽을 해봐야하나 고민중이예용ㅠ 근력운동도 유지하려면 조금은 계속해야될것같고.😥
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.26 19:10
  • 아르하 오 근육량 많으시네요 체지방과 체중만 감량하심 되겠네요 유산소 운동과 요가를 같이 하세요 그럼 라인도 잡히고 좋을것 같네요
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