view-top
  • 베비슈
  • 지존2017.04.26 18:34111 조회0 좋아요
맘은 급한데, 몸은 안따라주고!
발목을 삔다음, 다이어트를 시작했어요!
운동하고, 걷기운동하면 더 빨리빠질텐데...하는 조금은 급한 마음이 들지만, 어쩔수없는거니까 ㅠ-ㅠ
의사말이 6개월뒤에 런닝머신해도 된다고 하는데......
식단으로만 살이 빠질까요?
확신이 없네요...
이럴땐, 어떻게 운동해야할까요?!

프사/닉네임 영역
  • 베비슈
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

슬럼프....ㅠㅠ
10 82 쩌나나

썸네일

+1
4.26 저녁
7 51 김히루

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • o하얀나비o
  • 04.26 21:43
  • 발 삐고 다욧시작한 1인 여기도 있어요^^;; 처음엔 운동 전혀못했어요~ 식단만으로도 감량은 됐고 걷기는 무리고 조금 나아지고나서부터는 발목보호대하고 실내자전거 가법게 타기부터했어요~ 걷기는 한두달 지나도 무리하면 발목이 아파서 잘안하다 요즘 걷기시작했어요~ 걷기보단 그래도 자전거가 발목엔 덜무리가더라구요 나으실때까진 무리하지마세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 스타벅
  • 04.26 19:01
  • 식단하시면서..윗몸일으키기나 슈퍼맨 등운동 스트레칭 등등..하체 쓰지 않아도 할수 있는 근력운동을 20회 정도씩 3~5세트씩 반복하셔도 운동 많이 될꺼예요~ 맘 조급해 마시고 휴식 충분히 하시고 찜질도 자주 해주세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.26 18:50
  • 아이거 우야꼬 일단 아무것도 할수 없으시니 식단조절하세요 식단만 조절하셔도 체중감량은 되요 그렇게 하시다 발목 다 낳으시면 그때 운동 하셔요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 아르하
  • 04.26 18:45
  • 초반에는 식단만 조절하셔도 붓기도 빠지고 어느정도는 빠지실거예요~ㅎ너무 걱정마시고 일단 식단부터 시작해보세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글