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  • 넌내꺼날씬바디
  • 정석2017.04.26 22:4437 조회0 좋아요
오늘도 이렇게 하루가 갔네용ㅋㅋ
다이어트를 하면서 진짜 크게 느낀점이 있어요ㅋㅋ
다이어트 기간에는 그 음식 운동하면서 원하는 목표 위해서 죽어라하는데 다이어트 기간이 끝나면
좋아하는 음식이 밀가루 종류를 좋아해버리면 요요가 금방 오더라구요ㅋㅋ
식습관이 젤 중한거 같아요ㅋ

식습관 바꾸기
물2-3리터 마시기
야식 안먹기
많이 움직이기
틈틈히 운동하기 (홈트레이닝)

저녁을 7시쯤 먹으면 3-4시간은 공복상태를 만든후 자여ㅋㅋㅋ


저는 이렇게 하고있어요ㅋㅋ


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