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  • 라임치·초보
  • 2017.04.27 10:58
Q.허벅지 뒤쪽 셀룰라이트가 안빠지네요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트랑 렌지 플랭크 등등 다 하고 있는데 식단 조절도 하는데 생각보다 뎌디는듯..
  • 라임치
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다신
  • 바다너머
  • 04.27 17:04
  • 뒷쪽 셀룰들에 좋은 운동은 플라잉요가예요. 다니기 어렵다면 스트레칭동작을 꾸준히 하면서 림프 순환 해주는 방법이 있고 이 경우도 근력 운동을 병행하면서 하심 파박~ 줄지는 않지만 꾸준히 감소됩니다. 일정정도 까지 크기가 감소되느것이라 다시 살이찌면 올라온다는 사실~
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