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  • 챤챤·초보
  • 2017.04.27 13:37
저녁에 탄수화물 섭취
다욧 시작하고부터 저녁식사는 5시에, 탄수화물 섭취하지 않고 샐러드에 연어나 소고기, 닭가슴살등을 먹는데 효과가 대단해요.. 역시 저녁에는 가볍게 먹는게 좋은거같아요
  • 챤챤
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The Science of Weight Loss (Week 3)
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초보
  • chanvelyyyyyy
  • 05.03 14:52
  • 저도 저녁은 탄수화물 빼고 단백질위주로 먹고있는데 빨리 효과가 나타났으면 좋겠어요 ㅎ
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초보
  • 우리하하
  • 05.01 00:48
  • 저도 밥은 점심만 먹고 있어요! 탄수화물이 정말 살에 치명적이긴 한가봐요ㅠ
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초보
  • 내몸러블녀
  • 04.28 22:45
  • 참조^^
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초보
  • Dixneuf
  • 04.28 00:25
  • 역시 탄수화물 섭취 여부가 중요하네요
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다신
  • 빼자썬
  • 04.27 14:40
  • 저도 점심때 일반식으로 먹고픈거먹고 저녁은 가볍게 탄수화물빼구요^^
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