#170428
(4시)📌
ㅡ짱유표 닭가슴살야채양배추말이
닭가슴살 다시마쌈
ㆍ가문어슬라이스조금
ㆍ방울토마토1알
ㆍ수제다이어트피클
ㆍ익힌양배추와다시마
ㆍ당근.팽이버섯.부추.양파.파프리카
ㆍ오쿡닭가슴살
ㅡ
여유있는 점심이라 집에서 닭가슴살말이를
만들어보고자 양배추와 다시마쌈 준비
드레싱일체없이ㅋㅋ 수제다이어트피클과함께냠냠
이렇게먹어도 맛이가있네!ㅎㅎ 색깔도이뿌고ㅋㅋ
여유있을땐 이렇게해먹어야지ㅋㄷ
잘말기좋게ㅋㅋ 야채들을 짤라줍니다ㅋㅋ 야채모듬 팽이버섯은 전자렌지에돌림ㅋㅋ
다시마는소금기제거후 데치고 양배추도 전자렌지돌렸어요ㅋㅋ
먹기좋게 ㅋㅋ 기호대로 잘말아줍니다ㅋㅋ 그리고 반으로짤라주면완성ㅎㅎ 수제다이어트피클 만있으면 드레싱 다필요없지요ㅋㅋ 맛있게냠냠 건강한 다요트식단완성
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