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  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.04.29 18:32
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🐖건강하게 다이어트__170429 1일차 저녁🐖
6시 서재걸 해독주스 200ml

저녁 6시 10분 ~ 6시 30분
포만감 7

고구마 200g, 저지방 우유 약50ml

고구마가 생각보다 너무 커서 다먹으니 배불배불

🏋걷기 30분
🏋줌바댄스 10분
🏋캐시 팔운동 7분
🏋줌바댄스 10분
🏋악마의 전신운동 초보 10개
🏋캐시 안벅지 3분 30초

오랜만에 땀이 주룩주룩

🏋강하나 하체 10분
  • 사랑옵은양이
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20170429 토요일 저녁입니다~
6 219 마음안아주기

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17.4.29 저녁식단
0 178 45kg까징

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