안녕하세요 저는 올해 28살 초고도비만인사람인데
이렇게 살면안되겠다 몸도아프고 금방지치고 남들앞에서기가 너무챙피했고 일하는데도 챙피해서 다니던일도그만두고 다이어트에 지금 집중하고있는 상태입니다 다름이아니라 제가 다이어트 시작한지얼마안되서 다이어트에 관심을 갔다가 이런곳을알아서 답답한마음에 창피함을 무릅쓰고 글을써봅니다
사진에 보신것처럼 저는 다이어트시작할때 133키로였는데 정확히 2017년 3월27일부터 다이어트를 시작했고 오늘 딱5주쨉니다 저번주에 인바디 쟀을때는 122였고 오늘 119 키로 딱 5주째 14키로빠졌습니다 기간은 한 사오개월안으로 80 ㄱ까지 만드는거고 아침은원래안먹어서 안먹고 점심은 그냥밥먹는대신 평소먹는것보다 3/1정도줄여서 먹고 저녁은 바나나하나 우유한잔이렇게 먹습니다 운동은 아침은 자전가삼십분 운동장1시간걷기 낮에는 점심먹고3시부터 5시까지 자전거한시간 그외 집안에서 할수있는 운동들 한시간하고 저녁은 일곱시부터 또 동네운동장가서 1시간걷고 집와서 집에서하는 운동 삼십분 자전거 삼십분탑니다 이렇게 운동하고 먹고싶은거 정말참는데 주위에서는 14키로밖에 못뺐냐고 덜열심히했다 몰래머먹은게맞다 이럽니다ㅜㅜㅜㅜ
제주위는 친구들이나 가족들은 정말 거짓말처럼
다날씬합니다ㅜㅜㅜ
제가 14키로빼서 뿌듯해하고있지도않지만 저는정말 나름대로 죽을힘으로하고있는데....
정말 주위사람들말처럼 제가 별로 덜열심히 한걸까요?ㅜㅜ 여기서 더굶고 더운동해야 하나요?
정말답답합니다