제가 어찌해야 할지 모르겠어서 울 그룹방님들의 의견과 충고를 듣고자 합니다 ㅜㅠ!!
최근 새로 출근한곳에서 이제 일주일정도 일했습니다.. 하루종일 서서하는일입니다 ..
바쁘기때문에 앉아서 쉴수가 없고 밥먹는동안 대략 30분정도 앉아있는게 전부입니다 ㅜㅠ
퇴근하면 발통증이심해 벽에다가 다리를 올리고 마사지를하다 지쳐서잠드는게 반복되었고 ㅠㅠ
생전처음 족저근막염 ? 갑자기 너무 장시간 서있는일로인해 발 뒤꿈치 통증으로 아침마다 고통을 호소하면 눈물을 머금고 출근하는게 일상이 되어버려서
일주일동안 단한번도 운동다운 운동을 할수가 없었습니다
체중을 크게늘지도 줄지도 않는선에서 거의 유지만 되고있는듯합니다
이상태로 있다간 .. 다리는 다리대로 망가지고 다이어트는 하지도 못하고 망할것같아서 두렵습니다
(일의 특성상. 앉아서 쉴 시간적여유가 전혀없으며 하루종일 서서 움직이는 일입니다 그로인해 지금 종아리와 발목 ,발 뒤꿈치등 발 전체의 극심한 통증으로 인해 제가 할수있는건 다리를 풀어주는 마사지와 스트레칭 말고는 다른 운동은 꿈도꾸지 못하고있는 상황입니다 ㅠㅠ)
어찌하면 좋을까요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
어찌해야 다이어트다운 운동을 다시할수있게될까요 ㅠㅠ
이대로 식단만 계속 유지해야하는것밖에는 방법이 없을 까요 ..ㅠㅠ 운동도 못하고 살도 못뺄것같은 걱정에 너무 속상해서 도저히 방법이 떠오르질 않습니다 .. 도와주세요 ㅠㅠ