다이어트

자유게시판

이주연ㅎ·다신
2017.05.01 22:22

2

Q.다이어트 식단

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식사량을 팍 줄이고 운동해서 살을 빼서 159에 46인데요..
근육이 생긴게 느껴지긴하는데 살이 많이 잡혀요...
음식 섭취에 문제가 있는건가요?

하루에 탄수화물이 110g정도에 단백질이 35g 당이 30g 지방 15g정돈데
단백질이 부족한것같긴해요..
학생이라서 이정도에서 늘리기가 좀 버겁거든요..
그리고 꼭 아침점심엔 탄수 저녁엔 단백질위주로 먹어야하나요?ㅠㅠ
식단때문에 스트레스가...

이주연ㅎ
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

배고플땐 어떻게 하나요

8 129 antonio0704

+1

속이 쓰려요😥

2 83 다이어터주영

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글