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  • 현현56·지존
  • 2017.05.02 11:57
  • 1
Q.운동..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
월~토는 헬스장에서 1시간반~2시간 정도 운동하고
일요일은 공원 1시간~1시간반 걷고
월~일 다 집에서 홈트 좀 하고 스트레칭 하고 자는데
헬스장 다닌지는 오래됬지만 이렇게 빡세게한지는 두달차인데 요새 너무 몸이 힘들어요 힘빠지고 아침에 일어날때도 힘들고 다리아프고.. ㅜㅜㅜ 운동을 쉴수도없고.. 어쩌죠
  • 현현56
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정석
  • 당돌한줌마
  • 05.02 14:55
  • 힘들땐 운동을 좀 줄이고 식단을 조금 조절하시는게 어떨까요?
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