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  • 온초
  • 정석2017.05.03 11:5694 조회0 좋아요
체중은 수직상승

체중은 매일매일 들쑥들쑥
오전에 이거했는데
더 늘려야할까요?

점심때 2~3시간

저녁때 2시간

밤~잠자기전 산책1시간30분 하는데ㅠㅠ

체중은 꾸준히 올라가요ㅋㅋ

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  • 온초
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5키로만빼자..
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5/3 수요일
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댓글 (15)

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댓글리스트

정석
  • 온초
  • 05.03 16:59
  • 몸짱대전남 감사합니다ㅎ
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정석
  • 몸짱대전남
  • 05.03 16:58
  • 저온초 배워보세요 몸매유지할때 수영최고에요 라인 이쁘게 만들어줘요
    나중에 혹시나 물빠져도 살수있잖아요
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정석
  • 몸짱대전남
  • 05.03 16:57
  • 그리고 강사들 이나 멋진몸매소유자 보고 자극받아 더욱 열심히 합니다
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정석
  • 온초
  • 05.03 16:57
  • 몸짱대전남 헐 무조건 배워야겠네요
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정석
  • 몸짱대전남
  • 05.03 16:56
  • 저온초 ㅋ 저두 초보라서 다리차기 엄청해요 초보라서 가능한거에요 고수들 체중감량 없어요 한시간 1키로씩 빠져요
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정석
  • 온초
  • 05.03 16:23
  • 몸짱대전남 으ㅠ수영할줄을 아예ㅠ
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정석
  • 몸짱대전남
  • 05.03 16:22
  • 저온초 저같은 경우 수영1시간30분 자전거 한시간합니다
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정석
  • 온초
  • 05.03 16:19
  • 몸짱대전남 다른운동 멀하면 좋을까요ㅠㅠ
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정석
  • 몸짱대전남
  • 05.03 16:18
  • 늘하던운동하니깐 몸적응했어요
    다른운동 추천합니다
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지존
  • IREN*
  • 05.03 12:20
  • 저온초 아.......그러기도 하능구나..... 저는 홈트로 하는데 스트레칭하고 스쿼트같은 운동하고 하니까 살 잘빠졌어요. 그리고 저같은 경우에 식단관리를 하면서 더 빠쟜거든요. 아침 저녁은 야채 위주 점심은 밥식단 이런식으로요.
    (요즘은 좀 식단관리 제대로 안되니까 질 안되네요뮤ㅠㅠ)
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