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  • 윤채어뭉·정석
  • 2017.05.04 09:29
Q.정체기인거겠죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일 조금 지났어요.
하루도 빠짐없이 등산을 한시간에서
세시간정도 하거나
너무 힘든날은
걷기운동을 한시간이상은 했어요.
목표칼로리 실패한날은 딱 하루 있었어요.
처음엔 잘 빠지는듯 하다가
훅 오르더니 안빠지니까
좀 속상하고 그렇네요.
  • 윤채어뭉
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정석
  • 한삿갓
  • 05.04 12:12
  • 생리전이면 안빠져요 수면부족도 그렇구요
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지존
  • 하루또하루
  • 05.04 12:09
  • 운동이 몸에배서 그러실거에요 한가지 운동을 꾸준히 하면 변화도있지만 뇌와 몸에서 적응이 되서 뇌와몸이 다이어트하는 중이라는걸 인지하지 못해요 그래서 정체기일때는 운동방법과종류를 바꾸시고 식단도 바꾸시는게 좋아요 그럼 빠지실거에요
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초보
  • 흰나시청바지
  • 05.04 11:20
  • 정체기가 지나면 살이 쑥쑥 빠진다고 하더라구요 화이팅이에요! 잘 견뎌내시길 ㅎㅎ
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정석
  • 빼고싶닷
  • 05.04 09:47
  • 저도 정체기에요 ㅜㅜ앞자리수 영점 몇키로 나두고 계속 그대로네요 그래서 몸무게를 재지않구 계속 노력해볼려구요 화이팅요!
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